Formation "Comprendre, repérer et réguler la charge mentale au travail"

PUBLIC CIBLE

• Managers
• Salarié.es

NIVEAU

Débutant

PRÉ-REQUIS

• Aucun

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

• Appréhender la notion de charge mentale
• Détecter les signaux faibles de surcharge ou de sous charge
• Savoir comment réguler la charge mentale

CONTENUS PÉDAGOGIQUES

• Comprendre les notions de charge mentale et de charge de travail
  • Comment fonctionne mon cerveau et d’où viennent le stress et la charge mentale ?
  • Quelle est la différence entre charge mentale et charge de travail?
  • Pourquoi a-t-on l’impression d’être surmené ?
• Identifier les signes de sous/sur charge de travail
  • Comment savoir si ma charge mentale est équilibrée ou non ?
  • Quels sont les signaux faibles ?
• Réguler la charge mentale
  • Comment savoir où j’en suis ?
  • Comment réguler durablement la charge mentale des individus et au niveau des équipes ?
  • Comment éviter les interruptions ?

METHODES MOBILISEES

Apport théorique avec support pédagogique. Atelier d’échanges et de sensibilisation

MOYENS TECHNIQUES

• Avoir un ordinateur connecté à internet
  • Débit montant : 1 Mbps - Débit descendant : 2 Mbps.
  • Testez votre connexion : https://www.speedtest.net/fr
• Avoir un micro - une webcam

MOYENS D’ENCADREMENT

Classe virtuelle – Livret d'accueil - Règlement Intérieur - Attestation de réalisation en fin de formation - Feuille d'émargement

MODALITES D’EVALUATION

QCM des acquis avant et après la formation - Questionnaire de satisfaction à chaud en fin de formation

MODALITÉS D’ACCÈS

Formation en inter-entreprise dispensée en classe virtuelle pour un effectif de 8 participants. Bulletin d'inscription en ligne à compléter par le/la salarié(e) ou le/la dirigeant(e) ou le/la Responsable des Ressources Humaines.

ACCESSIBILITE AUX PERSONNES HANDICAPEES

Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous contacter en amont de la formation. Référent handicap : Véronique Bouyon - 0475602740 - veronique.bouyon@cosmebio.org.

DELAI D’ACCÈS

Inscription au plus tard 2 jours avant la formation.

FORMATRICE

Lisa JEANSON, fondatrice de COGANALYSE : Consulter son LinkedIn

TARIFS

Formation accessible aux adhérents et aux non-adhérents de l'association aux tarifs suivants :

•    Adhérent Cosmébio : 200 € HT
•    Non-adhérent : 300 € HT